「一人暮らしが不安で寂しい」そんなとき、あなたはどうしますか？
「初めての一人暮らし。不安でたまらないし、夜が寂しくて泣きそう…」
この悩み、決して特別ではありません。実家を出たばかり、転勤直後、離婚後の一人暮らしなど、人生のタイミングで多くの人が感じる「孤独」。
今回は、あるあるエピソードとともに、「寂しさから抜け出すヒント」と「婚活につながる前向きな行動」について紹介します。
あるあるストーリー：静かすぎる夜に泣いた美咲さん（32歳・会社員）
都内で働く美咲さんは、実家暮らしを卒業して初めての一人暮らしを始めました。仕事が終わって帰宅し、シャワーを浴びてホッとしたとき、ふと感じたのです。
「…静かすぎる」
テレビをつけても、音楽を流しても、心の中の寂しさは埋まりません。誰にも「おかえり」と言われない、誰かの物音もしない。心細さが一気に押し寄せてきました。
その夜、美咲さんはLINEを開いて誰かに話しかけようとしましたが、気軽に連絡できる相手がいないことにも気づき、さらに胸が締めつけられたのでした。
参考：https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11277593961
「不安・寂しい」は悪いことじゃない
一人暮らしに慣れていない時期は、不安や孤独を感じるのは当たり前です。それは「人とつながりたい」「安心できる居場所がほしい」という自然な気持ちの表れ。
でも、その気持ちを無理に抑えたり、「私は弱いんだ」と責めたりしないでください。
むしろその感情は、「今の自分に本当に必要なものは何か？」を教えてくれるサインかもしれません。
孤独を乗り越える3つのヒント
- 小さなルーティンを作る
朝コーヒーを淹れる、夜はお気に入りの本を読む…など、安心できる習慣が心を落ち着かせます。 - 人と話す時間を意識的に持つ
オンラインでもいいので、誰かと会話することが孤独感を軽減します。 - 「つながり」を求めて動いてみる
趣味のコミュニティやイベント、あるいは…真剣な出会いを探すのもひとつの方法です。
「誰かと生きたい」気持ちが芽生えたら
美咲さんも、一人暮らしを始めて3ヶ月が経つ頃、自分の中にある想いに気づきました。
「もうそろそろ、誰かと人生を共有したい。帰ってきたとき、『おかえり』って言ってくれる人がいたら、どんなに幸せだろう」
それから美咲さんは、少し勇気を出して結婚相談所に資料請求をしてみました。派手な恋愛ではなくても、温かい日常を一緒に過ごせる人を探したくなったのです。
寂しさを、未来の幸せに変えていく
「寂しい」「不安」──その感情は、決してネガティブなものではありません。
むしろそれは、あなたが“本当の幸せ”に気づくためのきっかけ。
一人暮らしの静かな夜に気づいたその気持ちを、どうか大切にしてください。そして、ほんの少し勇気を出してみてください。
あなたの未来には、ちゃんと「ただいま」と言える相手が、待っているかもしれません。
ＴＯＰページへ戻る⇒結婚情報サービス口コミナビ
